一到秋季，不少人发现自己的皮肤，逐渐凸现斑点，躲过了炎炎的夏日，却在凉爽的秋季平添了斑点。秋季是黄褐斑的高发季，应该如何做好防护呢？下面，让济南肤康医院皮肤科专家为广大爱美人士答疑解惑。

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黄褐斑是一种常见的面部色素性皮肤问题，多对称分布于面颊部皮肤上，大多发生于女性，且常见于中青年时期。

黄褐斑形成的原因有哪些？

1、压力

当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

2、心态

皮肤黄褐斑的人通常都比较悲观。事实上，悲观的消极态度也会导致皮肤黄褐斑。

人们有七种激情和欲望是正常的。但是，要学会控制自己的情绪。由于长期抑郁，可能导致气血紊乱，影响我们的血液循环。

血液不通会容易形成黄褐斑。长期的压力环境不利于黄褐斑的改善。

3、荷尔蒙分泌失调

避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。

怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。

有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

4、睡眠

睡眠时皮肤血管更开放，这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物；生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性；人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。

一旦睡眠不好，以上的功能就不能完成。斑的出现就会很容易。

5、月经失调

许多患有月经紊乱等妇科疾病的人与黄褐斑的可能性有关。

年龄在20到30岁之间的女性容易患黄褐斑。月经不调应注意，可能是妇科疾病的症状。由内分泌失调引起的黄褐斑对于首先调整身体仍然很重要。通过改善这些病症，可以显著改善黄褐斑的症状。

黄褐斑的治疗较为困难，容易复发，因此要重视黄褐斑的预防和调理，医生：日常防护要做到这5点？

1、防晒是必不可少的预防措施，生活中使用防晒霜以及使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物理防晒器具，对曝光部位皮肤做好“全方位防晒”。

2、可以在皮肤科医生的指导下适当使用一些抑制色素合成的药物或者进行激光治疗、强光治疗等减轻皮疹症状。

3、注意保持良好的精神状态和乐观情绪，饮食要清淡均衡，避免过度疲劳、熬夜等不良习惯。

4、维生素C、维生素E等“抗氧化物”对皮肤中形成的色素斑有促进消退的作用,平常可以适当给予补充，也有助于皮肤上色素斑的消退和恢复，平常可以多服食一些新鲜绿叶菜、柠檬柑橘、西红柿、猕猴桃等。

5、护肤品、化妆品等不能滥用乱用，以免面部皮肤受到各种刺激以及伤害，导致原有的色素性疾病加重。

济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。如有更多疑问可以搜索微信公众平台【济南中研皮肤病医院挂号中心】进行咨询，在线专家将会为您一一解答。

校对：高新 编辑：赵晓昕